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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)全集观看
  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

  • 美丽的梦想(2015)全集观看
  • 美丽的梦想(2015)

    主演:
    类型:
    剧情,儿童
    地区:
    中国
    评分:
    暂无
    简介:
    刘美丽是某小学五年级三班的学生,马上就要面临小升初的压力,父母听说特长生可以加分,于是为了让刘美丽可以考上全市重点一中,于是想到了让刘美丽学习一门特长。刘美丽不仅要面对繁重的学习任务,还要学习绘画、钢...
    评论:
    严重被低估的品质之作,什么赵盼儿这些所谓的大女主真的算了,看看这部剧中的李宁玉,这才配得上国产剧大女主的标杆
    文咏珊把李宁玉演活了,饰演得太好太好了,端庄美丽 聪慧果敢 冷静睿智 有毅力有信仰。 这部剧台词好强,准备2刷➕读原著,希望有的人不要只看了前几集就打一星。

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